Programi
Klokanići
Podrazumijeva djecu u dobi od 2,5 do 4 godine starosti.
U ovom razvojnom periodu djeteta izuzetno je važno poticati razvoj biotičkih motoričkih znanja te kroz jednostavnije strukturirane poligone unaprijediti osnovne motoričke sposobnosti djeteta poput koordinacije, fleksibilnosti, ravnoteže i preciznosti. Naravno, sve to kroz igru i metodički pristup učenju.
Klokani sportaši
Podrazumijeva djecu u dobi od 4 do 6 godina starosti.
Ovo je zasigurno najvažnije razvojno razdoblje za dijete u kojem stručnjak sa sigurnošću može utvrditi koje su motoričke sposobnosti zastupljenije, a na kojima treba dodatno poraditi i unaprijeđivati ih. U ovoj fazi potičemo i razvijamo brzinu, koordinaciju, brzinu reakcije, snagu, fleksibilnost i ravnotežu djeteta.
Termini treninga: PONEDJELJAK/SRIJEDA u 17:15 sati te UTORAK/ČETVRTAK u 17:45 sati (trening se provodi u trajanju od 45 minuta).
Program tjelovježbe "Mame i bebe"
Namijenjen je majkama i njihovim bebama starosne dobi od 3 do 12 mjeseci. U periodu nakon poroda, vježbanje poboljšava kardiovaskularni fitness, olakšava gubitak tjelesne mase, smanjuje anksioznost i depresiju, poboljšava psihosocijalno funkcioniranje te povećava razinu energije. Na našem programu majke mogu istovremeno vježbati, socijalizirati se u novoj okolini i mentalno se relaksirati, kao i razviti pozitivnu sliku o sebi unatoč fizičkim i individualnim promjenama nakon poroda. Uz grupnu podršku i vodstvo mag.logoped. Ane Cesarec, educirane u području tjelesne aktivnosti i vježbanja nakon poroda te licencirane instruktorice funkcionalnog fitnessa, provodi se program namijenjen majkama nakon poroda, s ciljem unapređenja zdravlja i fizičke snage, ali i jačanja veze mama-beba kroz zajednička druženja i međusobnu komunikaciju.
Termini treninga: UTORAK I ČETVRTAK u 11:30 sati. Trening se provodi u trajanju od 45 minuta; u ciklusima od veljače do svibnja te od rujna do prosinca.
Grupni fitness treninzi "Afterwork gym"
Flow Pilates – jedinstveni sustav treninga s vlastitim tijelom i pomoćnim rekvizitima (pilates lopte, bućice, elastične trake). Naglasak stavljamo na razvoj mobilnosti, stabilnosti te snage i fleksibilnosti kroz prirodne oblike kretanja.
Total Body – sustav vježbanja s vanjskim opterećenjem (girje, medicinke, suspenzijski trenažeri, uže, utezi). Cilj je sagorijevanje kalorija i kvalitetno oblikovanje tijela, uz razvoj snage i kondicije te brzine i koordinacije.
Termini treninga: UTORAK I ČETVRTAK u 07:00 h i 08:00 h (jutarnji termini) te 18:45 h i 19:45 h (večenji termini). Treninzi se provode u trajanju od 45 minuta; u ciklusu od rujna do srpnja.
LOKACIJA:
Gradski bazeni
Velika Gorica
Dvorana (I. kat)
